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LUXUS AYURVEDA RETREAT

Der ganzheitliche Ayurveda Retreat ist geeignet für Dich, wenn Du:

• Dein perönliches Gleichgewicht finden möchtest.

• Eine Reinigung Deines Körpers möchtest.

• Du zusätzlich eine Betreuung möchtest zur Kur mit Coaching, Yoga, geführten Wanderungen, geführten Radtouren und individueller Beratung vor und nach dem Retreat durch Iris.
  

Der Ayurveda Retreat ist in Zusammen-arbeit mit einem der besten Ayurveda Resorts in Europa. Die Behandlungen sowie das Essen basieren auf den traditionellen ayurvedischen An-wendungen und finden in einem Luxus Resort direkt am Meer in der Nähe von Barcelona statt.

Die Reinigungs- oder auch Panchakarma-Kuren basieren auf den jahrtausende alten Erfahrungen des Ayurveda. Am Anfang jeder Ayurveda-Kur steht die Arztkonsultation. Die erfahrenen indischen Ärzte bestimmen Deine Dosha-Konstitution. Darauf aufbauend erstellen sie Deinen individuellen Therapieplan. Dieser bewirkt eine tiefgehende Reinigung von Körper, Geist und Seele. Das Immunssystem wird gestärkt und die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt. Ganz entscheidend bei einer Ayurveda-Kur ist die Qualität der verwendeten Kräuter. Als eines der wenigen Resorts in Europa verwendet es für alle Anwendungen hochbasische Kräuteröle, die direkt aus Indien importiert werden.

Im Einklang mit diesen Prinzipien gibt es eine mediterrane Ayurveda-Küche die Leib und Seele zusammenhält. Das kreative Küchenteam kombiniert klassische ayurvedische Gewürze mit vegetarischen mediterranen Elementen. Ganz nach dem ayurvedischen Prinzip, dass in einer Mahlzeit immer alle 6 Geschmacksrichtungen, die sogenannten Rasas, vertreten sein sollten.

DETAILS

ZEIT:

• Ayurveda Retreat für 7 oder 10 Tage wählbar. Termine für 2024 folgen, Verlängerung ist möglich.
  

WISSENSWERTES/ORT:

• In einem exklusiven und einem der besten Ayurveda Resorts in Europa direkt am Meer.

• Die Ayurveda-Kuren sind nach den gleichen Standards, die Du auch in Indien und Sri Lanka bekommst. Garant dafür sind die erfahrenen Ayurveda-Therapeuten und der medizinischer Direktor vor Ort, der seine Ausbildung zum Ayurveda-Arzt an der namhaften University of Kerala absolvierte.

• Im Ayurveda steht nicht die Krankheit im Mittelpunkt, sondern der ganze Mensch. Die Ayurvedakur ist ganzheitlich ausgerichtet und wirkt auf der physischen, geistigen und seelischen Ebene. Neben den hochwertigen ayurvedischen Anwendungen sind eine ausgewogene ayurvedische Ernährung und tägliche Yoga-Angebote die wesentlichen Säulen des Angebotes.

• Die Kur ist darauf ausgerichtet, dass die heilsamen Effekte der Kur einen möglichst nachhaltigen Effekt haben und noch lange im alltäglichen Leben positiv nachwirken. Jeder erhält detaillierte Anleitungen und Empfehlungen, wie Du auch nach der Kur mit Deinem persönlichen ayurvedischen Lebensstil ein gesundes und glückliches Leben führen kannst.

OPTIONALES PROGRAMM (täglich):

• 07.00 bis 8.00 Yoga in der Gruppe meistens geführt durch den Ayurveda Arzt
• 08.00 bis 09.00 Leichtes Frühstück
  
• 09.00 bis 12.00 Zwei bis drei individuelle ayurvedische Anwendungen
  
• 13.00 bis 14.00 Mittagessen
• 14.30 bis 17.00 Geführte Touren mit Iris
  
• 17.30 bis 18.30 Yoga durch Yoga Lehrerin vom Kur Resort
• 19.00 bis 20.00 Abendessen                     
  
• Die Breathwalk" Wander Touren mit Iris sind entlang der atemberaubenden Küste. Die geführten Radtouren mit Iris sind mitten in der Natur oder entlang der unendlichen Strände.
• Je nach Behandlungspläne der Kur Teilnehmer findet eine Kundalini Yoga Stunde während des Tages mit Iris statt (ob und wann eine Kundalini Yoga Stunde statt findet hängt von den möglichen Zeiten der Kurteilnehmer ab). Es wird ad-hoc vor Ort entschieden ob und wann die Stunde statt findet - einfach im Flow der Dinge sein.... 
• Die Inhalte und Zeiten des Programmes werden nach den Ayurveda Anwenungsplänen der Teilnehmer ausgerichtet.

AYURVEDISCHE ANWENDUNGEN 10 TAGES KUR:

• 1 Ausführliche ärztliche ayurvedische Untersuchung (60 Min)
• 3 Abhyanga (50 Min)
• 1 Udvarthanam (50 Min)
• 2 Synchron (50 Min)
• 1 Kayasekam (50 Min)
• 2 Shirodara (50 Min)
• 1 Basti (30 Min)
• 2 Nasyam (20 Min)
• 2 Omkara (20 Min)
• 2 Rasul (20 Min)
• 1 Pinda Sveda (50 Min)
• 1 Virechana (20 Min)
• 9 Dampfbäder (10 Min)
• 1 ärztliche Abschlussuntersuchung und Beratung (30 Min)

KOSTEN DER GESAMTEN KUR INKLUSIVE:

• Übernachtungen
• Vollpension
• Täglich mehr als 2 Anwendungen
• 2 Arzt Konsultationen
• 2 Yoga Lektionen pro Tag (eine mit dem Arzt und eine mit Iris)
• 3-5 (je nach Aufenthalt) geführte Nachmittags Touren
• 1 Coaching Lektion mit Iris
• Betreuung durch Iris vor der Kur und nach der Kur
• 7 Tages Kur: gesamthaft pro Person im DZ Euro 2'259.-, im EZ Euro 2'663.
• 10 Tages Kur: im DZ Euro 3'725 und im EZ Euro 4'185.
  

VORBEREITUNG:

• Es gibt eine Hausaufgabe zur Vorbe-reitung des Körpers auf den Retreat und eine kleine Diät zur Vorbereitung des Nervensystems/Darms vor dem Retreat.
• Beides steigert bereits vor dem Retreat Dein Wohlbefinden und Du kommst gut vorbereitet zur Kur.
  
• Du kannst die Übungen und die Diät machen, musst es selbstverständlich aber nicht. Du machst es so wie es gerade in Dein Leben passt.

SONSTIGES:

• Der Retreat ist für alle geeignet - Frau, Mann, sportlich, unsportlich, jung, alt, fortgeschrittene und auch für absolute Anfänger.
• Auch Partner/innen und Freunde/innen sind willkommen die keine Ayurveda Kur oder Yoga machen. Auf Anfrage sende ich die Preise nur für die Übernachtung gerne zu.
  
• Abholung: vom und zum Flughafen/ Bahnhof Barcelona kann organisiert werden und kostet extra.
• Das Ayurveda Resort ist circa 1.5 Stunden von Barcelona entfernt mit dem Auto.
• Der Resorteigene Wellnessbereich mit Aussen Pool, Innen Pool, Sauna, Dampfbad, Jacuzzi kann kostenfrei genutzt werden.
• Alle Massagen und Anwednungen sind im Presi enthalten.

STORNIERUNGSBEDINGUNGEN:

• Sind sehr flexibel. Bis zu einer Woche vorher kann storniert werden. Bei Corona bedingten Reisebeschränkungen kann bis zu einem Tag vorher storniert werden.
  

ANMELDUNG:

Da die Teilnehmerzahl bewusst klein gehalten wird um mich auf jeden Einzelnen konzentrieren zu können gibt es stark LIMITIERTE PLÄTZE im Retreat. Die Anmeldung ist «first come - first served».