YogaWelten

ENERGIE & BEWUSSTSEIN

ZIEL VON YOGA


Ist die innere Ruhe, das Erweitern des Bewusstseins und neue Energie.

Um dies zu erreichen, unterrichte ich Yoga das ganz anders ist als man es sich vorstellt.

Mit Freude, Dynamik aber auch Ruhe zu mehr Energie.

INNERE RUHE UND  GLEICHGEWICHT

 

Der Ablauf der Stunden ist so gestaltet, dass erst das Tapas (innere Feuer) aktiviert wird, die Kriyas (Übungsreihen) gezielt zur Aktivierung eines Bereiches im Körper und zur Schulung des Geistes ausgeführt werden und einem ausgedehnten Shavasana (Ruhehaltung) oder Meditation beendet werden. Die Stunden sind anspruchsvoll und dennoch für alle, also auch für Anfänger, geeignet da die Übungen für verschiedene Levels gezeigt werden. Im Yoga welches ich lehre kommt es nicht darauf an möglichst komplizierte Yoga Übungen auszuführen sondern darauf mit der richtigen Übungsreihe eine gezielte Wirkung für den Körper und das Nervensystem zu bewirken.

 

Ganz anders als Du denkst - probiere es aus !

 

"If you are not mindful you miss what is going on. If you don't respect and listen, then you are missing what is going on. Authenticity comes from mindfulness. Courage comes from being grounded inside yourself, for who you are, not who you know, how much money you have. This leads to productivity and is the most important issue in all business."

 

Bill George, Goldman Sachs New York

APROPOS ZIEL VON YOGA...



Achtsamkeit in der Wirtschaft und im Arbeitsalltag. Eine fünfteilige Serie der NZZ wie Yoga und Meditation den Arbeitsalltag und die Ergebnisse von Unternehmen positiv beeinflussen kann:

Atmen lindert Ängste. Um über ihre Niederlage hinwegzukommen, bediente sich Hillary Clinton der wechselseitigen Nasenatmung (Pranayama Yoga Übung). Wie das funktioniert:

Die Kraft der Meditation. Wie stärken wir Mitgefühl und Achtsamkeit? Neue Forschung zeigt, welche Übungen wirken. Die weltweit grösste Studie zur Meditation:

Der Yogi lebt vegetarisch. Über Ernährung und die Vorteile eines ruhigen Geistes. Yoga und vegetarische Ernährung. Aspekte des Ayurvedas.:

WIRKUNG UND ZIEL VON YOGA UND MEDITATION

(mit einem Klick auf das Bild startet der Film)

Quelle: Headspace Youtube

Copyright YogaWelten @ All Rights Reserved